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如何靠加班鸡汤软文缓解工作疲惫？

更新时间：2024-10-03 |阅读： |来源：小编

随着工作压力的不断增加，大多数人都会感受到疲惫不堪。为了缓解这种疲劳，大多数人会选择加班来完成更加多的工作。加班虽然可让你完成更加多的任务，但长时间的加班会让人身心疲惫，并且增加患病的风险。为了缓解工作疲惫，大多数人选择阅读鸡汤文。但是，靠鸡汤文来缓解工作疲惫会有何影响呢？

首先，让我们了解一下什么是鸡汤文。鸡汤文通常是指那些婉转动人的文章，它们通常包含着勇气、信念、毅力、坚持等内容，可以带给受众积极向上的情绪，激励受众不断前进。鸡汤文在某些情况下可以起到很好的激励作用，比方说在考试前，你要自我激励来调整状态，那么阅读一些鸡汤文，可给你带来心理上的支持，帮到你更加好地迎接考试。

但是，当我们追求过度、依赖鸡汤文的时候，会产生负面影响。首先，鸡汤文通常是通过感性的方式来表达，它们一般情况下缺乏理智性的思考和分析。因此，在某些情况下，读鸡汤文也许会让我们目光短浅，并忘记了现实的困难与挑战。其次，过度依赖鸡汤文来缓解工作疲惫也许会造成无法解决问题的局面。鸡汤文所表达的情感和鼓励虽然能为人带来一定的心理放松，但是所处理的问题很可能还在、没有明显改善。如果我们长时间地忽视这些困难，长时间地沉浸在情绪的荷尔蒙分泌中，那么就很可能不能解决现实中的问题，而会越来越被动。

另外，加班往往是对我们身体和精神极度消耗的行为，长期加班容易导致多种健康问题，比方高血压、心脏病、抑郁症等等。如果我们总是依赖加班来完成更加多的工作，那么我们的身体和心灵都难以承担这种压力，造成负面的影响。

那么，面对工作疲惫，我们应该怎样做呢？首先，我们应及时调整工作状态。任何时候，当我们工作疲惫时，我们应该停下来，休息一下，让自己的身体和大脑休息。其次，我们应该适当地过滤一些无价值的信息与内容。在平常工作中，我们会碰到很多无用的信息与内容，这些信息与内容会占用我们的头脑空间，导致我们无法集中精力进行工作。因此，我们应该清理一下我们的大脑，适当过滤掉那些无用的信息，保持大脑的清晰度。

最后，我们应该寻找好的方法来缓解工作疲惫，比方说运动、音乐、旅游等。这些方法都能有针身体上和心理上的压力，帮到我们更加好地调整工作状态，在工作中更加好地发挥自己的潜力。

综合上面所述，鸡汤文并非解决工作疲惫的最佳方法，长时间沉浸在情绪的荷尔蒙分泌中往往容易造成负面影响。我们应该积极找到适合的方法来缓解工作疲惫，这样才可在工作中更加好地发挥自己的潜力。

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